Soutien'PSY

Où que vous soyez en France, je vous accueille et vous accompagne...

 

​Qui suis-je... 

 

Je suis Martine PACHERIE, j'exerce en qualité de Psycho-praticienne et Thérapeute conjugale

depuis 2014 sous le n° Siret 521 981 324 00101. Pour accompagner au mieux mes patients,  j'ai

choisi de suivre trois formations différentes me permettant de travailler avec une palette d'outils et de méthodes thérapeutiques proposant un accompagnement psychologique complet auprès de personnes en situation de mal-être et de questionnements.​

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Formations

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- Titre de Psycho-praticienne : IFPM (Institut Freudien de Psychanalyse Montpelliérain)

- Titre de Thérapeute conjugale et familiale : Centre de formation IFORT-PSY

- Titre de Conseillère en relation d'aide : Horizon Psy formation

 

​​Depuis les confinements et face à la demande importante des personnes en difficulté morale et psychologique,

les praticiens ont développé leur mode de consultation permettant ainsi de continuer les accompagnements

à distance. A travers ma propre expérience, j'ai d'ailleurs constaté que cette nouvelle manière de consulter était 

à la fois moins coûteuse, plus pratique, plus confortable et tout aussi efficace que les consultations

en cabinet. De plus, l'accompagnement à distance permet de proposer des tarifs de consultations

thérapeutiques à moindre coût grâce à la réduction des frais de cabinet qui sont devenus de plus en plus onéreux.

Aujourd'hui, je peux affirmer que les consultations téléphoniques sont aussi efficaces que les séances en cabinet.​

 

​Ce que je propose... 

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Je propose des consultations individuelles et conjugales à l'attention de toute personne éprouvant le besoin d'être accompagnée lorsqu'elle ne trouve pas de réponses ou de solutions aux difficultés qu'elle traverse. Il s'agit d'un accompagnement thérapeutique que je mets en place à travers une écoute active, des échanges de réflexion et une attention bienveillante dénuée de tout jugement. Les séances sont une parenthèse offrant une libération de la parole en toute sécurité, amenant ainsi à identifier et à comprendre les raisons du mal-être pour permettre d'y remédier à travers les outils de travail (désignés ci-dessous) que je propose dans le but de re-trouver l'apaisement intérieur et une autonomie psychologique.

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Pourquoi entreprendre une thérapie ? 

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La thérapie, qu'elle soit individuelle ou en couple, s'adresse à toute personne éprouvant le besoin d'être accompagnée lorsqu'elle ne trouve pas de réponses ou de solutions aux difficultés qu'elle traverse. Elle permet ainsi d'effectuer un travail personnel, avec l'aide d'un accompagnement adapté à la personnalité et aux difficultés de chacun. Egalement, elle offre la possibilité aux patients d'identifier, de comprendre, de mieux se connaître, de trouver des solutions durables, de sortir du conflit psychologique, de se sentir apaiser, pour enfin faire des choix de manière plus libre et en accord avec Soi-même.

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Ce travail sur Soi peut concerner différents aspects de la vie :

. Vie personnelle

. Vie familiale

. Vie parentale

. Vie conjugale

. Vie affective

. Vie sociale

. Vie professionnelle

. Vie avec un handicap ou une pathologie physique, ou bien psychologique

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La thérapie est nécessaire  :

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• Lorsque faire un choix important et difficile devient source d'angoisses et de blocages dans sa vie

• Lorsque vivre de façon insatisfaisante ou douloureuse nous fait perdre toute estime et confiance en Soi

• Lorsque traverser une période de crise (changement, séparation, maltraitance, isolement, naissance, maladie, deuil, perte d'emploi...) paraît être une montagne à gravir ou un désert à traverser seul(e)

• Lorsque le passé agit à notre insu sur notre présent, ou que d'anciens traumatismes empêchent notre épanouissement personnel

• Lorsque les relations et la communication avec les autres sont négatives (voire toxiques), empêchant d'exprimer ce que l'on ressent et d'être soi-même

• Lorsque les mêmes scénarios ou schémas de vie se répètent et nous placent dans un sentiment profond d'impuissance et de perte d'estime de soi

• Lorsque nous ne nous sentons pas ou plus en accord avec nous-même

• Lorsque nous développons des somatisations ou des maladies qui nous épuisent

• Lorsque nous subissons des comportements inadaptés de la part d'autrui, ou bien des violences morales et/ou physiques, face auxquelles il est difficile de se protéger

• Lorsque nous ne donnons plus de sens à ce que nous vivons

• etc...

 

​​Les spécificités lors d'une thérapie de couple

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Le déroulement d'une thérapie de couple est organisée de manière à ce que les deux membres du couple puissent exprimer ensemble les raisons de leur démarche lors de la première consultation, qui peut être effectuée par visio si vous le souhaitez. Ensuite, je propose des séances individuelles afin de laisser un espace de travail personnel à chacun d'entre eux.

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Entre temps, des séances en couple seront proposées dans l'objectif de faire des bilans intermédiaires. Ils peuvent être demandés par le couple pour approfondir un travail en commun, si le besoin s'en fait ressentir, ou bien mis en place par le thérapeute de manière régulière au cours de la thérapie. 

Enfin, la dernière séance réunira à nouveau le couple. Elle permettra de faire ensemble une bilan final de la thérapie.

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Donc pour résumer, chacun des membres du couple s'engage, à la fois dans une thérapie conjugale et dans une thérapie personnelle, nécessaires à l'épanouissement de chacun avant de pouvoir à nouveau s'épanouir ensemble.

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​​Méthodes et outils thérapeutiques proposés

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Le fonctionnement psychologique de l'Etre Humain étant complexe, je propose une palette de méthodes thérapeutiques qui se conjuguent et se complètent dans l'objectif d'apporter les outils de travail sur Soi adaptés au profil de chaque personne. En effet, tout individu vit avec une partie de Soi inconsciente, une partie de Soi consciente, mais aussi des entités psychologiques qui lui sont propres et qui agissent tout au long de sa vie sur son quotidien, générant des schémas comportementaux et des choix qui ne lui correspondent pas toujours.

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Méthode de l'Analyse Transactionnelle

Il s'agit d'une théorie portant sur les aspects de la personnalité, les rapports sociaux et les modes de communication, créée en 1958 par le médecin psychiatre et psychanalyste canadien Eric BERNE. Elle étudie les phénomènes intrapsychiques de la personnalité, dépendants des expériences vécues durant l'enfance qui influent sur le comportement à l'âge adulte, à travers les échanges relationnels. Son objectif est d'aider à reprendre le contrôle de sa vie et de trouver l'épanouissement personnel, mais aussi dans ses relations avec les autres.

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. Gestion des conflits psychologiques internes

. Aide à la prise de conscience de l'influence du passé sur le présent

. Aide à la prise de conscience de notre propre système de fonctionnement psychologique

. Travail sur les Etats du Moi (l'Enfant, le Parent, et l'Adulte intériorisés durant l'enfance)

. Travail sur le renforcement des Etats du Moi dans l'ici et maintenant

. Faire la paix avec son passé, ses parents, sa famille...

. Gestion des relations et des conflits avec les autres

. Travail sur les modifications des scénarios de vie et des schémas répétitifs

. Mise à jour des croyances limitantes et des méconnaissances construites depuis l'enfance 

. Travail sur l'estime de Soi, la confiance en Soi, la revalorisation de Soi

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Méthode de l'Analyse de l'Inconscient (Psychanalyse) 

La psychanalyse est une discipline fondée par Sigmund Freud, médecin et neurologue autrichien dans les

années 1900. Il s'agit d'une méthode de soin par l'écoute des patients, en prenant au sérieux leurs paroles, amenant à l'exploration du psychisme humain, et plus particulièrement de l'inconscient en tenant compte de l'enfance. ​Ainsi, découvrir ce qui se joue dans l'inconscient - souvent à l'insu de notre conscience - permet de mieux se comprendre soi-même et de prendre conscience des mécanismes psychologiques pouvant nous plonger dans des conflits internes. L'objectif étant de trouver une autonomie psychologique afin de reprendre sa vie en main et trouver un épanouissement personnel.

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. Compréhension des mécanismes de l'inconscient et du conscient pouvant générer des conflits internes

. Travail sur les mécanismes de défense et de protection (le refoulement, les actes manqués, le moindre mal...)

. Identification des résistances inconscientes empêchant la prise de conscience

. Analyse des rêves permettant la prise de conscience de ce qui se joue dans l'inconscient

. Identification de la structure de personnalité

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Les autres outils thérapeutiques

. Gestion des émotions

. Retrouver l'estime et la confiance en soi

. Comprendre les psycho-somatisations qui se manifestent

. Travail sur la communication non violente (CNV)

. Méthodes de relaxation 

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La thérapie est un investissement pour SOI-MÊME

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S'engager dans une thérapie psychologique n'est pas une démarche anodine. En effet, il s'agit d'un travail profond sur Soi-même qui demande une implication personnelle et financière. On parle alors d'un investissement que l'on fait pour un "mieux être" avec soi-même et avec les autres. Pour vous aider dans cet accomplissement très personnel, un thérapeute spécialisé vous accompagne avec  bienveillance pour vous guider et vous éclairer dans cette démarche. 

Ainsi s'investir pour Soi-même apporte une valeur que l'on ne s'était probablement jamais donnée et qu'il est temps de s'offrir en prenant soin, cette fois-ci de Soi, pour se sentir mieux dans sa vie et avec les autres.

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